Aan het begin van de herfst deed ik een sapkuur van Juizs. Maar wat is een sapkuur en welke voordelen heeft het precies? En hoe is het me bevallen? Ik vertel erover in dit blog.
Foto: www.juizs.nlWat is een sapkuur?
Bij een sapkuur eet je gedurende de kuur geen gewone voeding meer, maar stap je over op een vloeibaar dieet van sapjes. De sappen van Juizs zijn rijk aan vitaminen en mineralen. Er zijn verschillende sapkuren verkrijgbaar. Bij een 'til dinner'-kuur mag je nog wel een klein beetje vast voedsel eten, namelijk één vegetarische maaltijd per dag. Bij een 'all day'-kuur drink je buiten te sapjes van de sapkuur om enkel water en groene thee of kruidenthee. De lengte van een kuur varieert van 3, 5 of 7 dagen. Des te langer je kuur duurt, des te zwaarder zal het zijn. Maar de boekt wel de meeste progressie met een langere kuur.
Foto: www.juizs.nl
Welke voordelen heeft een sapkuur?
Het voornaamste doel van een sapkuur is het ontgiften van je lichaam. Doordat je geen vaste voeding meer eet, krijgt je lichaam de tijd om zich te herstellen. De spijsverteringsorganen krijgen rust, waardoor gifstoffen kunnen worden afgebroken. Je krijgt meer energie en valt af. Het meest langdurige resultaat behaal je echter door na je sapkuur gezond te blijven eten en bewuster met eten bezig te zijn. Je kunt een sapkuur het beste eens per seizoen doen.
Mijn ervaring met de sapkuur van Juizs
Ik vond het ongelofelijk spannend om te beginnen met de sapkuur. 3 dagen niet eten leek me een onmogelijke opgave. De dagen voorafgaand aan de kuur heb ik me al voorbereid op de sapkuur. Zo at ik in die dagen geen suiker en koolhydraadrijk voedsel. Ook liet ik koffie en alcohol staan. Tips voor het op- en afbouwen van de sapkuur krijg je van Juizs. Ze leveren een hele fijne folder bij je bestelling!
Het begin van de sapkuur was behoorlijk lastig. Ik ging naar mijn werk zonder te ontbijten (in de ochtend mocht ik slechts een omega-3 shot) en had al snel behoorlijke honger. De eerste 2 sapjes vond ik niet echt lekker en ik bereidde me voor op 3 zware dagen. Gedurende de eerste dag had ik met vlagen een hongergevoel. Zeker zo rond de tijd dat ik weer bijna een sapje mocht pakken. Na het nemen van een sapje trok dat gevoel gelukkig steeds weer weg. Tijdens het avondeten, toen de rest van het gezin genoot van een heerlijke lasagne, was dat gevoel helemaal verdwenen. De meeste sapjes waren ook verrassend lekker.
Op de tweede dag woog ik mezelf bij het opstaan en was ik al 1 kilo afgevallen. Ik stond zonder honger op, maar had wel lichte hoofdpijn. Die hoofdpijn hield de hele dag aan, maar ik heb eigenlijk de hele dag geen honger meer gehad. Op de derde dag was de hoofdpijn gelukkig weer weg en op deze dag heb ik eigenlijk ook geen moeite gehad met de sapkuur. Ik had geen honger en voelde ook niet de behoefte om te snaaien.
Na de sapkuur van 3 dagen was ik precies 2 kilo afgevallen. Dit was ook duidelijk zichtbaar, vooral rond mijn buik. Hij was veel platter en ook mijn 'lovehandles' waren afgenomen. Ik ben erg blij met het resultaat en de ervaring is me ook enorm meegevallen. Ik vond de shots over het algemeen het minst lekker. De smaak daarvan is erg sterk. Ook de sapjes met komkommer vond ik minder smakelijk (avocado cucumber fennel en cucumber spinach). Mijn favoriete sapjes waren de avocado mango coconut en de chia apple mango. Deze sapjes zijn heerlijk zoet.
De sapkuur was dus een hele fijne ervaring, die zeker voor herhaling vatbaar is. Wellicht ga ik hem voor de lente of zomer weer doen. Wil je na het lezen van dit blog ook eens een sapkuur doen? Met de code ´SANNE25' krijg je 25% korting op het gehele assortiment (uitgezonderd abonnementen).
Liefs,
Sanne
Deze blogpost is tot stand gekomen in samenwerking met Juizs.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Leuk dat je een berichtje voor mij achterlaat! Dat waardeer ik enorm!